Glúteo

Step-up com halteres

Step-up com halteres

Elevação de quadril em ponte

Elevação de quadril em ponte

Abdução de quadril na polia baixa

Abdução de quadril na polia baixa

Glúteos no Cabo (Posição Curvada)

Glúteos no Cabo (Posição Curvada)

Glúteos no Cabo (Posição em pé)

Glúteos no Cabo (Posição em pé)

Elevação pélvica com peso

Elevação pélvica com peso

Glúteo 4 apoios com caneleira

Glúteo 4 apoios com caneleira

Afundo no Smith

Afundo no Smith

Glúteos na Máquina

Glúteos na Máquina